セカンドストリート

私には好きな人がいます。

ダイエットのブログ記事

ダイエット(ムラゴンブログ全体)
  • ダイエットと筋トレ

    この前、ヨガの帰り、 血管年齢測定します! というのをやっていて 女性専用30分トレーニングの ジムの出店だったのですが 7年くらい前に通ってたのですが 通われてる方はほぼ60代から70代がメインで なんだか居心地悪くかった。 通える時間も主婦が通いやすい時間帯に 特化しているし、 まだ40代の私... 続きをみる

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  • ダイエット(メディカルダイエット)

    以前、メディカルダイエットのことを 書いたのですが、 全く反響もなかったのですがその後の話です☺️ 私の友人は半年で、14キロ成果が あったので私も背水の陣で やってみたのですが💦 このダイエットは簡単にいうと 処方箋が必要なお薬飲んで 血糖値をコントロールしてダイエットする というものなのです... 続きをみる

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  • メディカルダイエット①

    ダイエット… 去年の2月、人生マックスでスタート‼️ そこから8ヶ月たった10月が1番やせて その時点でマイナス22キロ。 でもそこから停滞期。 全然減らなくなって、停滞してたときは まだヨカッタ💦 その後ジワジワ。 でも年末年始もこのくらいの増加なら😭 と思ってたら3月あたりから ググーーと... 続きをみる

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  • カスピ海ヨーグルト

    おはようございます☺️ 暑かったと思ったら寒くなったり💦 通勤中の彼から 桜🌸が少しさきかけてたよ! と報告うけたので 来週のお休みあたりはお花見できると いいな^_^ 話はもどって すっかり菌活にはまってしまって 楽しくて仕方ないです(笑) 今回挑戦したのはカスピ海ヨーグルト。 昔はやったと... 続きをみる

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  • ヨーグルトメーカー③

    参考になるかわからないのですが ヨーグルトメーカー楽しいので 忘れないうちに書いておきますね。 基本的にはネットなどで 調べまくったりしてやってみた結果かな。 説明書やメーカーのレシピなども 参考にしたけど、 ネットのクチコミなどが かなり参考になりました。 ①プレーンヨーグルト 牛乳パックでその... 続きをみる

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  • ヨーグルトメーカー🍀腸活

    すっかりハマってしまって ご報告が遅れました💦 とにかく楽しくってー でも先に後悔したことがあって、 もしこれからご購入を検討してる方がいるなら 私はアイリスオーヤマのを買ったのですが 高い方を買えば良かった😭 何が違うのかというと ほぼ同じなのでレビュー読んで 安い方で充分と思いそちらにした... 続きをみる

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  • ヨーグルトメーカー

    今日は予告されてはいたけど ほんとに寒かったーー💦 今期のドラマも終盤に差し掛かり 私個人の感想としては 「 妻 小学生になる」がどんどん ハマってったかな。 たまたま見始めた感じだけど。 今日は正座してみながら ぼろぼろ泣いてました😭 それにしても 奥さんのことがこんなに 大好きな旦那さんっ... 続きをみる

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  • ダイエット‼️再び😁

    先日ラジオで話を聞いて ほぼ知識としては知ってることがほとんど だったけど、へぇーー ということもあったので メモってその本取り寄せてみました。 ちょっと意識してやってみようかな、 と思ってます。 なんかバランス崩れてるのか あれほど食べなくても平気になってた お菓子やパン、甘いもの、 夜更かしし... 続きをみる

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  • ミレーナの検診

    ほんとはもっと定期的に 検診に行かないといけないのですが 2年前に5年以内に取り替えないといけないので 5年目に入ったときに交換しました。 そのあと一度検診には行ったけど コロナになって先延ばしにしてて ここ最近、出血が続いて、 1週間ほど続いて3週間ほどしたら また1週間。 はじめは不正出血? ... 続きをみる

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  • 9月になりました

    ここ最近、新展開(笑) ありまして忙しくしてたら また痩せてきました😁 まずは下の子が自動車免許とりまして💦 地方で合宿免許でとってきたので 家の近くは全く走った事がないので 私に一緒に乗って欲しいって(笑) 年頃なので普段はスマホばかりの 生返信なのですが、 ここ数日は久しぶりに 毎日のよう... 続きをみる

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  • 増加😭

    今朝体重測ったら 見事に増加の一途😭 やばい💦 また月曜日が来たので 仕切り直さねば💦💦💦💦 先週はジワジワ増えてて、 そうなってくると 負の連鎖というかなんというか… 今朝はここ最近の中でマックスに 戻ってました😭 そうなってくると、、 まずは記録するのが嫌になる。 つまり現実から... 続きをみる

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  • 帰ってきました☺️

    彼が奥さんの実家から帰ってきました。 急遽、義父が亡くなったので 家族全員で奥さんの実家に移動。 死因は急性のものだったらしくて 夕方知らせをうけて 夜中に家族全員で移動。 彼はやることなくって、、 って到着してから言ってたけど 駆けつけるのは奥さんだけでいいのに 家族全員なら車一台で移動した方が... 続きをみる

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  • 今日も一人

    夜、彼から☺️ 今日も一人 とメッセージ^_^ どうやら今夜も車中泊で 今1人でいるという意味(笑) 5文字でだいたいのことは 伝わるというか😁 私が賢いので だいたいのことは通じます(笑) 一応電話していい? と確認して オッケーのスタンプ そして私から電話。 これが一連の流れかなぁ☺️ お通... 続きをみる

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  • ヨガ巡礼

    先月からヨガの会員区分を変更して どこの店舗でも行けるようにした。 入会したての頃は3ヶ月そのコースだったけど なかなかそのメリットを生かし切れず 週に2回も行けばいい方で 年末年始のお休みはさむと なんだか足が遠のいてしまったり コロナになってほぼ行かなくなってたし💦 ダイエットのスイッチ入っ... 続きをみる

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  • おすすめヨガグッズ

    最近、すっかりドハマリしてるヨガ🧘‍♀️ ほぼ毎日通ってたら 大分進化してきました☺️ 私の変化をみて2人新しくはじめたし いつも会う人とちょっと話をするように なったり^_^ 今までついついけるはずないから ってさけていた少し強度の高いレッスンも 思い切ってうけてみたら 全然できないのもあった... 続きをみる

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  • マイブーム

    最近ダイエットネタメインのような 感じですが、、 前にファスティングしてから しばらくスムージーにこって 毎日飲んでました。 息子もダイエットしてるのと 酵素取ったほうが肌にもいいひ 痩せやすいとあったので りんご、キウイ、バナナ、 あとは冷凍している小松菜、 ベリー類、マンゴーとかパインとか。 ... 続きをみる

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  • 変化☺️

    やっと減ってきました! 以前のようにサクサク😁 長かったーー でも友達が2ヶ月停滞してた、 キープだけでもと思ってやってたら また減ってきたよ、って 言うのを聞いて まだ1ヶ月だから仕方ないな、 そういえば20キロ減ったあたりで そうなった、って言ってたなぁ、 って思ったら気が楽になって やると... 続きをみる

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  • ようやく脱出かもー

    今朝、久しぶりに ガクッと減ってました! こんなにやったのに 全然減ってない😭 みたいなことが続いてましたが なんとなくまぁ大丈夫! って気持ち切り替えて、 昨日あたりから ビタミンBは代謝あげる、 とかいてあったので 参考までにコピペしました↓ 【ビタミンB群のはたらき】 ・ビタミンB1:糖質... 続きをみる

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  • お誘い☺️

    昨日の朝は朝がつりそうになって 通勤時間の電話ができなくて💦 ヨガのやりすぎ? とも思ったけど結局午前中、 かなりきついのを2本受けたけど なんとか平気でした☺️ やっぱり水分不足。 友達にそのことを話すと 塩分も足りてない‼️ と言われて、 そういえば最近大して食べてなかった💦 普通の食事を... 続きをみる

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  • 脂肪の行方

    ふと気になったのが 私の脂肪はどこに行ったんだろ??? 5ヶ月で18キロ‼️ お米で言ったら5キロが3袋、 お水2リットルが9本! 南アルプス天然水1箱より重たい💦 持ち上げられません(笑) 脂肪燃焼とかいうけど 脂身がドロドロに溶けて 排出されるんだろうか?? 気になって調べてみると 簡単に要... 続きをみる

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  • ダイエット効果

    とにかくカラダが楽😁 信号が変わっちゃうー って思うと走り出してる☺️ 2年かけて30キロ近く痩せたのに 2年かけてかなり戻してしまい、 そこからなんとかしようと 踏ん張ったけど、 そこから全然痩せなくて それどころか毎年どんどん増加、 そしてコロナ禍でさらに😭 少しずつ増やしてるから いつの... 続きをみる

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  • ダイエット〜プロテイン〜

    おはようございます☺️ 雨が続いてます💦 朝ヨガに行く途中です^_^ バスの時間の関係で早めの時間に 乗るしかないので、 朝の渋滞でちょうどいいかな^_^ やっぱり時間に余裕があるって 大事ですよね。 思い切って定期券買っちゃったので 交通費ケチケチしてたけど 乗らないと損! って思えてモチベー... 続きをみる

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  • ダイエット〜食事編〜

    2月からスイッチ入ったダイエット。 スイッチのきっかけは お友達が半年で20キロの ダイエットに成功したのがきっかけ。 コロナ禍で体重は増加に拍車をかけ 彼からも、やんわりじんわり 圧がかかるようになり💦💦💦💦 私自信も鏡にうつる自分の姿や顔が 明らかに変わってきていて 数年前のマックスだ... 続きをみる

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  • 反応

    2月からダイエットはじめて 第一目標の健康診断まで後少し! コロナマックスからだと16キロほど 痩せました💕❤️ 去年の健康診断からだとマイナス12キロ、 5年前の体重にほぼ戻った感じ。 最近やたらと言われるのが 髪の毛切った? 短いの似合うねーなんかかわいい☺️ など、 なぜか髪型のことを言わ... 続きをみる

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  • 6月

    6月になりました☺️ すっかり更新ご無沙汰です💦 本気のダイエット中で わざとスケジュール詰め込んでます(笑) 体重が順調に減ってて 楽しくてーー^_^ ほんと久しぶりです。 7年前くらいにがんばったとき以来! せっかく2年かけて痩せたのに ジワジワ戻ってこの一年で 増加が勢いを増してました😭... 続きをみる

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  • お披露目会☺️

    最近ダイエット中心で そればかり考えてるのですが(笑) マイナスを更新してるのが つい嬉しくって、 あと1日でお休みに入るので 早くお披露目したいなー💕 すごいよ!(笑) この前は足を中心にほぐしてもらったら 今回は膝の骨を感じるしー☺️ なんてウキウキして 夜勤明けの彼に話してたら 「 今から... 続きをみる

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  • ゴールデンウイーク

    ちまたではゴールデンウイーク🎏 私たちは仕事はゴールデンウイークは 関係ないので通常運転かなー 休みは1日だけでした。 それ以外は私は仕事と毎日ヨガ😁 たまにマッサージ^_^ なるべく暇な時間を作らないように してTVもつけないで 食事記録つけてダイエットかなー やっとお休みになったので 1日... 続きをみる

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  • 5月🎏

    あっという間に5月🎏 早いですよねー ちまたではゴールデンウィークで やたらと道が混んでる💦💦💦 安売りスーパーの前はいつも 大渋滞だし😭 なんで混んでる時間帯に行くのか謎💢 駐車場に入れず並ぶ車で 追い越しできない狭い道路なので 朝は特に大渋滞。 なんとかならないものかしら… この前... 続きをみる

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  • 来年の話

    すっかりブログもご無沙汰で💦 なぜかというと ダイエットに夢中でして(笑) 赤い棒は摂取カロリーで グラフはあすけんが見やすくて 食事記録はカロミルがつけやすいので わけてます。 この時期だけキャンペーンだったので こちらにもつけたので棒グラフ化 されちゃってます。 3月半ばからヨガに週5くらい... 続きをみる

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  • 脇のゴリゴリ

    ダイエットに全集中しております(笑) 絶賛停滞期中だけど ここ最近の最小値がしばらく続いていて 2年前の体重なので今はその体重に慣らしてる、 って感じかなぁ☺️ 色々やれることはやってるのだけど、 ホットヨガに加えて、 オイルマッサージして欲しくて行ってみたら すごくよくてハマってて、 1週間以内... 続きをみる

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  • 3連休

    今回4日出勤して3日休みのスケジュールの彼。 珍しく電話でもチラチラと エッチな話題をふってくる😁 初日は遅番の次の日だから 朝早くはキツイと思って朝イチから マッサージの予約入れて 2日目もヨガの予約を入れておいた! ダイエット本気モードなので(笑) 初日に予約入れた件を伝えると そういうこと... 続きをみる

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  • 休日③

    休日最終日3日目。 その日はお花見予定🌸。 早めに待ち合わせして 場所は彼にお任せ。 着いたのは釣りで行ったことのある 川沿い付近だった。 車を停めて2人で桜並木を歩く。 ピークは少し過ぎてたし 少し曇っていたけど 穏やかな日差しが心地よい。 たくさんのんびり歩いて たくさん桜の写真を撮った。 ... 続きをみる

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  • クーポン貧乏😭

    ドラックストアの15%割引 クーポン券の期限が今日までだったので 必要に迫られてなかったけど ヨガの帰りに寄ってみた。 いつもは底値を調べて ストックできるものを 買うんだけど、、、 迷った時はそのお店が底値なので 買うトリートメントが必要なくなったので 別なものを物色。 この前プロテインはPay... 続きをみる

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  • 初体験

    初体験してきましたー💕❤️ 何かと言うと ヘナ☺️ 私はカラダゴリゴリで疲れ蓄積なので マッサージ大好きなのですが ここ最近かなりご無沙汰^_^ ホットペッパーとかで探して いいとかないかなーと思って 行ったり、やっぱりここかな、 なんて前に行ったところに行ったり…. でもなかなか気にいるところ... 続きをみる

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  • 書けないこと

    ダイエット編です☺️ 3/12から順調にほぼマイナスか横ばいで 減ってきてそこからマイナス2キロ💕❤️ ほぼここで落ち着いてきてて その間ヨガ6日行って 食事記録も3日前からつけはじめて いい感じーー だったのですが、、 昨日の春の嵐で、 急遽夕方からのパート、 来なくて大丈夫! って電話が😭... 続きをみる

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  • 苦言

    ついつい少し強い口調で言ってしまった💦 これから出勤するときは 重たい話はしないように、って 思ってたんだけど… 話の発端はゴルフ。 今度会社の人たちと行くのだけど 今回は自腹。 それで気になって お金どうするの? って聞いてしまった。 だってGo To のポイント期限があるから それ使って焼肉... 続きをみる

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  • 3泊4日

    3泊4日も息子が旅行に行くらしい💦 よりによって今回は彼の仕事の休みとか ほぼ関係ないし、シフト的にも会えるか微妙😭 旅行から帰ってくる最終日が唯一の休みだけど なんと今回はゴルフ⛳️ うまくいけばそのあと会えるかもしれないけど 特に息子が不在のこととはあまり 関係ないしなぁー それよりも旦那... 続きをみる

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  • シンデレラ

    やっぱり痩せるには20時までに食事を すませて、23時までにはねる! これって王道っていうか💦 わかってはいたけど そんなの無理ーって 自分に言い訳してた。 でもやる気スイッチ入ったので(笑) 今夜はヨガに行って帰りに少し買い物したけど 20時前にはもどらなくっちゃ! って思ってふらふらあまりし... 続きをみる

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  • ブレイクタイム

    仕事が終わりヨガまでの間、 時間があったので、 ダイエットダイアリーの体重グラフのコピーを 取りに買い物ついでにスーパーへ行き その後、ここ最近の分をグラフ化してみました^_^ そしたら右ページの方のかき込みが 縦が足りないことがわかり、 紙を2枚に重ねてシートをカスタマイズ☺️ テレビはつけない... 続きをみる

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  • ダイエットダイアリー・ダイエットノート

    もーーー 最近ムラゴンさん💦 なんか変ーー😭 途中で消えるとかってなかったのに💦 せっかく画像貼ったりして あと少しってところで 画面かえてしまったら画像がみんなきえて、 そのあとまたカーソルが変なとこにいって うまく入力できなかったりで、、、 スマホからだとだめなのかしら? 諦めました。 ... 続きをみる

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  • ダイエット🌸

    春ですねー🌸 日も長くなってきたし とにかく暑いくらいだし☺️ 桜もあと少しかなー 今まで何度か書いてきたダイエット記事。 まるでやるやる詐欺😭 なかなか減らないとやる気がなくなって 現実逃避になって 体重計に乗らなくなる→乗れなくなる →現実逃避→ジワジワと大きくなる →現実逃避→さらに自分... 続きをみる

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  • ヨガ

    久しぶりにヨガに行きました。 なんとなく緊急事態宣言が出て 行く気がまたしなくなってしまって💦 行かなくなるとなんか 億劫になってしまってて😭 でもお金が引き落としになってるだけじゃあ もったいない… 久しぶりに行こうと思って アプリみてみると 前ならキャンセル待ちの時間帯とかが 全然あいてる... 続きをみる

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  • 3月になりました。

    あっという間に3月になりました。 下の子の卒業式があるんだけど 少し前にどうなってるのか聞くと     手紙もらったけどなくしたー って💦 おいおい😭 でも日にちだけは日程表みて わかって、予定をみたら たまたまお休み☺️ 他の学校に通う同級生のお母さん 情報によると、コロナなので 一家族につ... 続きをみる

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  • 2月も終わりですね💦

    2月はにげる! とはいいますが、ほんと、あっという間💦 イベントもあったので あわただしかったなぁー カレンダーみて数えてみたら 10日会ってました。 会う時は彼がお休みの日で ほぼ丸一日一緒。 こんな関係だけど これだけ会えるのは贅沢 としか言いようがない‼️(笑) 1番最近会った時は かなり... 続きをみる

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  • ショートタイム

    今週は仕事時間が変則的な彼💦 仕事はシフト制で4交代。 日勤だけだと給料が全然違うみたいだけど お給料がどのくらいとか 全然言わないし聞かれても言いたくなさそう だからそこはスルー。 夜勤とかやっぱり負担が大きそうだけど 不規則なおかげで会いやすいって メリットも大きいかなー☺️ だいたい一つの... 続きをみる

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  • 彼はズルイ!

    彼はズルイ! だって全く体型が若い時からかわらないらしい。 もちろん私がみてる限りでも 全然かわらない💦 鎖骨のくぼみとか、 お腹のななめの筋肉の線とか 大好き(笑) 全くこの年でお腹が出てないって ありえないわーー かと言ってガリガリというわけでもなく 昔運動してたから骨格はわりと ちゃんとし... 続きをみる

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  • 猛暑

    なかなか梅雨が明けないと思ったら 前日の暑さでヘロヘロ💦 さらにマスクが暑くて😭 昨日は休みだったので お昼頃ヨガに行って そのあと買い物して、、 軽くお昼食べて家事して 少し寝るつもりが爆睡💦 気がつけば夜(笑) またドラマ見逃したーー😭 起きたらちょうど終わった時間😭 一晩分眠ってた... 続きをみる

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  • 記録してみること

    ダイエットの続きです☺️ 昨日は朝イチでヨガ。 予定より1時間以上も早く 彼はすでに出勤していて 帰り道に電話したけど出なくて 自宅に到着。 お昼食べる時間なく、 急いで仕事してると 彼の方からスタンプLINE。 終わらせたらかけるね、 ってメッセージ送って OKのスタンプ🙆‍♂️ そうこうして... 続きをみる

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  • メディカルダイエット

    GLP-1ダイエット、 ご存知ですか? 検索すると こんな感じででてきます↓ 1日1回、自分で注射をするだけで 少しの食事で、満足太りにくい体質へ 1日1回のダイエット注射でGLP-1を体内に補充することで、自然に食欲を抑え空腹感が減少するので、食事の量も自然に減り、食べ過ぎることがなくなります。... 続きをみる

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  • 軟消化性デキストリン

    久しぶりに エステに行ってきました☺️ リンパを流してもらったけど 脇とかグリグリしてもらうと 痛くて💦つまりまくりーー😭 たまにメンテしないと ダメだなぁ… 友達が勧めてくれた 賢者の食卓。 スティック状に小分けになってて 水などに溶かして 飲むと糖質の吸収を抑える というものらしくて トク... 続きをみる

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  • やったーー♪( ´▽`)

    ヨガ復活して1週間。 減るどころか ジワジワ増えて どうしようもなかった体重が なんと3キロマイナス‼️ もちろん食事も 気にしたけど、 結果が出るとほんとに うれしい😊😆 このまま大きく なり続けたら どうしよう、、 彼からも呆れられて 飽きられるのかな、、 それとも今さら別れるのも なんだ... 続きをみる

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  • ダイエット効果

    やったーー😍 久しぶりに体重減りました😍 ヨガ復活して5日。 そのうち4日通って、 検診の前の晩は軽くすませて 次の日も軽くすませて、 買ったけどそれで満足して 途中から飲まなくなった サプリ飲んで😁 コロナ自粛でほぼ2ヶ月 家にいたら太るはず。 私の場合だけど。 家にいると何気に食べてるし... 続きをみる

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  • 短い時間だけど

    時間の約束とか 何も決めてなかったから もしかしたら今日は 会わないというのもありなのかな、 と少し思ってたけど 三連休だからまあそれでも 仕方ないかな、と思ってた。 カレンダーアプリで予定は 共有してたけど 一応朝、おはよーと 私の予定を伝えて ヨガへ。 午後から健康診断なので 最後の悪あがき?... 続きをみる

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  • ヨガ再開

    ようやくヨガの予約日。 前の晩から夢みてしまった。 始まる前にすごい並んだのに いざとなったらヨガマット忘れてたり💦 なぜか並んでたのが ビュッフェの列で よそってもらって食べてたし😭 今朝から何もってけば、、 とか久しぶりすぎて💦 と途中まで記事書いて保存して、 行ってきましたーー☺️ や... 続きをみる

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  • ダイエット🌸実践編

    2月の終わりから、 今度こそ!! っていうことで、 3月からまたスタートしたダイエット まずは目標は7月はじめの健康診断までに、 が第1目標。 久しぶりに恐る恐る体重計乗ったら やっぱりなーー💦 怖くて乗れなかったら、 じわじわ増えてた、思ってた通り。 これじゃあ彼にも、 言われちゃうよね💦 ... 続きをみる

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  • ダイエット

    今回は本気です(笑) ていうか自分に喝いれてるんですけど☺️ でも今回はなかなか いい感じで成果が出てます。 ほんとに私はリバウンドの女王でして😭 とほほ、、で さらに年齢も重ねていくと 痩せずらく、太るのはあっという間で なかなかそれをすぐに戻せなくて 気がつけば体重測りたくなくなって どんど... 続きをみる

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  • 宣言します

    なんて、 大げさだけど💦 たびたび言ってるけど ダイエットします! 彼には何度も言ってるのに ほとんど成果も出さずにいつのまにか 意識の中からどっかいってるし、、 これ以上言ったら 狼少年なので、、 ダイエットって 一番必要なのって モチベーションだとつくづく 感じる。 達成感がないと やる気が... 続きをみる

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