メディカルダイエット①
ダイエット…
去年の2月、人生マックスでスタート‼️
そこから8ヶ月たった10月が1番やせて
その時点でマイナス22キロ。
でもそこから停滞期。
全然減らなくなって、停滞してたときは
まだヨカッタ💦
その後ジワジワ。
でも年末年始もこのくらいの増加なら😭
と思ってたら3月あたりから
ググーーと増えてきて
4月になって一気に増加💦💦💦
1番痩せたときから
10月〜3月まで3キロ増加
3〜4月まで3キロさらに増加。
このスパートかけた増加期は
ジワジワ増えてくるのと
自分の姿見たくなくて
現実逃避期なのかな。
まずいパターン、負のスパイラルに
陥ってるというか。
まずは体重計みたくなくて測るのを忘れる。
計測しても手帳につけるのを忘れる。
アプリの食事記録つけてない。
タンパク質量、カロリーとか食べる時間とか
気にしてたのを無視してるから
封印してた甘い物や炭水化物、アルコールの
量が解禁になってる。
太ってくると鏡をみたくない、
服装なども適当になって体形気にしなくなる。
ヨガに行くと現実つきつけられるから
少し足が遠のく。
体重増えてくると出来てたポーズも
取れなくなったり、
カラダ動かすのも前よりキツイし
膝が最近痛い😭
ふぅー
現実をみつめるために
書き出してみた💦💦💦💦
わかってるんだよね、
でも太ることする、って
楽というか、なんというか😭
私の癖なんだろうな…
今回久しぶりにがんばったし
結果も出せたから
どうやったの?
って聞かれることも多い。
でも本気で答えても疲れるだけだから
適当なこというけど、
ここで本音で理由をあげるとすると、
まずはモチベーション。
やる気を出すこと。
とにかく痩せてくると
ダイエットは楽しい😁
でも何やってもなかなか痩せないから
やる気がなくなって
適当になるとさらに増えて、、
負のスパイラル。
今回は友達がすごく痩せたので
怖かったけど友達が使ってた
サプリを利用。
これがすごかった。
そんなに痩せるのはかえって怖い、
口コミとか読んで副作用とか
気になってはじめにきいた時は
やめておこう、って思ったけど
崖っぷちだったので
スタート。
リポドリンは危険だけど
そこから危険なエフェドリンという成分を
抜いたリポドリンエクストリームという
海外サプリだというので
思い切って海外輸入サイトから購入。
正直言って
効きました。
色々聞いてたので
用法は朝二錠、昼一錠、1日三錠超えてはだめ、
というものだったけど
怖かったのでまずは朝1/2錠のみ。
それでも心臓バクバクだし、
吐き気がして気持ち悪いし、、まるで二日酔い😭
心拍数があがって軽く早歩きをした時みたい。
当然食欲も落ちるし、
妙に元気。カフェインの効果なのかな💦
すぐに1キロとか落ちて
テンションあがりました。
心拍数もあがるから代謝もあがってるんだと思う。
今まで食べなくても全然痩せなかったし。
そこからやる気が出て
体重記録つけるのも楽しいし
食事記録や生活記録をつけたり
ヨガも増やして運動。
ヨガに行くから歩くのも増えたし。
それまではほぼ家にいて
TVみてゴロゴロしてたかな💦
それで一気に痩せて
楽しくて仕方なかったけど
必ず訪れるという停滞期、、
ほんとはそこからさらに落としたかったのに😭
でもだんだん飲むのが
ツラくなってきて、
1/4のみに減らして、、
それくらいなら不快感があまりない。
それでもある程度は
効果あったと思う。
次第に飲まなくなって、
ここ最近急激に増えたのは
全く飲まなくなってたなぁ。
でも飲まないと食べたくなって
元々食べるのが好きだから
食べるのを楽しんでたような😭
でも6月に毎年恒例の
健康診断が💦
去年の6月よりは確実に減らしたいよー
その時点よりプラス3キロになってるし。
そこでまた飲みはじめました。
1/2錠、朝一回。
それでも気がつくとそんなに食べたい、
って思わなくなってる。
今朝は少し増えたのが戻ってました。
去年2本買って最後の1本があと半々かな。
コスパすごくいいです。
耐性ができたのか1/2錠飲んでも
動悸や吐気はないようです。
でも勧めてくれた友達は
他の疾患で、飲めなくなったみたい。
去年、飲んでて検診受けたら
心拍が少し異常が見られると
言われたらしくて、
長期飲むのはどうかな、って
思ったり。
友達は1日3錠飲んでたらしいから
それもあるだろうけど。
よく我慢できたなぁ、、って
思うけど。
長くなったので、
つづきます☺️
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