ムラゴン ホーム
6月になりました☺️
すっかり更新ご無沙汰です💦
本気のダイエット中で
わざとスケジュール詰め込んでます（笑）
体重が順調に減ってて
楽しくてーー^_^
ほんと久しぶりです。
7年前くらいにがんばったとき以来！
せっかく2年かけて痩せたのに
ジワジワ戻ってこの一年で
増加が勢いを増してました😭
彼からも、、
かなり言葉を選びながら、、
言われてましたが
全然痩せなくて
心折れてましたが
友達から教えてもらったサプリを
きっかけに、日々ダイエットも
進化してます☺️
2月からはじめてまずは体重計に乗り
それを記録することからスタート。
はじめは体重が落ちたのですが
そんなに減らなくなってきたので
次は食事見直ししてレコーディング。
サプリのおかげで胃袋も小さくなってきて
少しの量でもお腹が膨れるようになってきて
カロリー計算もちゃんとして
基礎代謝の60%と言われたので
1日1000キロカロリー以内が目安。
でも最近は700キロカロリー前後かなー。
カロリー節約のためにプロテイン、
酵素があると痩せやすいというので
5月からは朝はスムージーにしたら
さらにいい感じです。
それから動くのを増やそうと思い
ヨガもサボってたのですが
また通い始めました。
4月と5月は合わせて50回以上
通いました☺️
それから痩身リンパマッサージを
週一、フェイシャルも増やし、
たまにお金のことも気になるけど
ライザップで2ヶ月10キロ痩せるより
全然安い！と思うことにしてます^_^
とにかく今年いっぱい
やれることは全部やる！
って決めて本気です☺️
5月からは腸活で
乳酸菌サプリとスムージー。
ヨガとマッサージで
かなり脂肪が柔らかくなって
柔軟性も出てきて
ガチガチの身体がよくなってきました。
今月の目標は水！
ヨガのサブスクで水素水飲むことにして
自宅では色々迷ったけど
ウォーターサーバーだと
飲む量に限りがあるので
浄水型のサーバーレンタルすることに。
ブリタも買ってみたけど
サーバーだと1日に10リットルが
濾過の上限なので
たくさん飲めるし
熱いものもすぐに飲めて
便利でいいなーって結論☺️
今まで水道水を冷やして飲んだり
電気ケトルで沸かして使ってたり
してたけど、やっぱり便利差を優先
してみることにしました。
ブリタだと1リットル濾過して、
それをペットボトルに入れ替えて、
とかってのはやっぱり使いにくい💦
脂肪を燃焼するには水が必要だし
お腹も膨れる！
それに子どももアレルギーで
肌を気にしてジュースやめる！
ことにしたらしく、
それはいいんだけど
ミネラルウォーター買ってくるので
ペットボトルのゴミがすごい💦
旦那もリモートワークで
ほぼ家にいるので
あったら便利かな、って思い
散々悩んで申し込みました^_^
フリーズドライのスープとか
飲むときにも便利だなー
とワクワクしてます。
ヨガも全然出来なかったポーズができたり
体型がかわってきたので
テンションあがります☺️
ポイントで新しいグッズ買ったり
ウエアーも新調したり
買ったけどきつかったものとかが
着れたりして楽しいです♪
今回はストレス全くないし
体調もいいので
すごくいいですーー
2月がマイナス3キロ
3月がマイナス4キロ
4月がマイナス3キロ
5月がマイナス4キロ
こんな感じでトータル15キロ近く
落ちました。
どんだけ太ってたんだーー
とばれてしまいますが💦
彼からは
肩甲骨が見えてきた！
とか
鎖骨が少し出てきたね（笑）
など笑われてます😭
でも私の方が鍛えてるので
ヨガのポーズを彼と一緒にやって
私の方ができたりして
ドヤ顔してます（笑）
まだまだ途中ですが
自分の変化がすごく楽しみ💕❤️❣️
さっき注文した
ヘッドスパが届いたので
それも楽しみーー
ヨガで使わせてもらって
すごく良かったけど
高くて悩んだあげく
ポチりました（笑）
すでにもってるしーー
って思って使ってなかったやつを
引っ張りだして使ってみたけど
よくみたら10年前のPanasonicのもの！
使えたけど、、
全然違うーーー
結局フリマアプリで買おうと思って
決済まですすんだけど
変な音がするのですが、、
と連絡入って、
安くなってたけど
それでもそれなりの値段だったので
キャンセルして新品を購入することに
しました。
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