ムラゴン ホーム
6月
6月になりました☺️
すっかり更新ご無沙汰です💦
本気のダイエット中で
わざとスケジュール詰め込んでます（笑）
体重が順調に減ってて
楽しくてーー^_^
ほんと久しぶりです。
7年前くらいにがんばったとき以来！
せっかく2年かけて痩せたのに
ジワジワ戻ってこの一年で
増加が勢いを増してました😭
彼からも、、
かなり言葉を選びながら、、
言われてましたが
全然痩せなくて
心折れてましたが
友達から教えてもらったサプリを
きっかけに、日々ダイエットも
進化してます☺️
2月からはじめてまずは体重計に乗り
それを記録することからスタート。
はじめは体重が落ちたのですが
そんなに減らなくなってきたので
次は食事見直ししてレコーディング。
サプリのおかげで胃袋も小さくなってきて
少しの量でもお腹が膨れるようになってきて
カロリー計算もちゃんとして
基礎代謝の60%と言われたので
1日1000キロカロリー以内が目安。
でも最近は700キロカロリー前後かなー。
カロリー節約のためにプロテイン、
酵素があると痩せやすいというので
5月からは朝はスムージーにしたら
さらにいい感じです。
それから動くのを増やそうと思い
ヨガもサボってたのですが
また通い始めました。
4月と5月は合わせて50回以上
通いました☺️
それから痩身リンパマッサージを
週一、フェイシャルも増やし、
たまにお金のことも気になるけど
ライザップで2ヶ月10キロ痩せるより
全然安い！と思うことにしてます^_^
とにかく今年いっぱい
やれることは全部やる！
って決めて本気です☺️
5月からは腸活で
乳酸菌サプリとスムージー。
ヨガとマッサージで
かなり脂肪が柔らかくなって
柔軟性も出てきて
ガチガチの身体がよくなってきました。
今月の目標は水！
ヨガのサブスクで水素水飲むことにして
自宅では色々迷ったけど
ウォーターサーバーだと
飲む量に限りがあるので
浄水型のサーバーレンタルすることに。
ブリタも買ってみたけど
サーバーだと1日に10リットルが
濾過の上限なので
たくさん飲めるし
熱いものもすぐに飲めて
便利でいいなーって結論☺️
今まで水道水を冷やして飲んだり
電気ケトルで沸かして使ってたり
してたけど、やっぱり便利差を優先
してみることにしました。
ブリタだと1リットル濾過して、
それをペットボトルに入れ替えて、
とかってのはやっぱり使いにくい💦
脂肪を燃焼するには水が必要だし
お腹も膨れる！
それに子どももアレルギーで
肌を気にしてジュースやめる！
ことにしたらしく、
それはいいんだけど
ミネラルウォーター買ってくるので
ペットボトルのゴミがすごい💦
旦那もリモートワークで
ほぼ家にいるので
あったら便利かな、って思い
散々悩んで申し込みました^_^
フリーズドライのスープとか
飲むときにも便利だなー
とワクワクしてます。
ヨガも全然出来なかったポーズができたり
体型がかわってきたので
テンションあがります☺️
ポイントで新しいグッズ買ったり
ウエアーも新調したり
買ったけどきつかったものとかが
着れたりして楽しいです♪
今回はストレス全くないし
体調もいいので
すごくいいですーー
2月がマイナス3キロ
3月がマイナス4キロ
4月がマイナス3キロ
5月がマイナス4キロ
こんな感じでトータル15キロ近く
落ちました。
どんだけ太ってたんだーー
とばれてしまいますが💦
彼からは
肩甲骨が見えてきた！
とか
鎖骨が少し出てきたね（笑）
など笑われてます😭
でも私の方が鍛えてるので
ヨガのポーズを彼と一緒にやって
私の方ができたりして
ドヤ顔してます（笑）
まだまだ途中ですが
自分の変化がすごく楽しみ💕❤️❣️
さっき注文した
ヘッドスパが届いたので
それも楽しみーー
ヨガで使わせてもらって
すごく良かったけど
高くて悩んだあげく
ポチりました（笑）
すでにもってるしーー
って思って使ってなかったやつを
引っ張りだして使ってみたけど
よくみたら10年前のPanasonicのもの！
使えたけど、、
全然違うーーー
結局フリマアプリで買おうと思って
決済まですすんだけど
変な音がするのですが、、
と連絡入って、
安くなってたけど
それでもそれなりの値段だったので
キャンセルして新品を購入することに
しました。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](/img/lazy-load.png "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。