２月半ばからはじめたダイエット☺️

最近こればっかりのような気もするけど（笑）

5ヶ月たって最大値から

マイナス18キロ‼️

毎週1キロペースで減ってて

停滞期かな？と思っても

だいたい1週間で変動してたのに💦

今月に入ってから

ほぼ変動がない😭

停滞期は必ずくる！

とはいうけど、

これがそうなのかなぁ💦💦💦💦

やっちまった‼️

みたいなドカ食いもしてないし

体重記録や食事記録、

食事量もほぼかわってない。

唯一かわったのが

運動量。

ヨガを１日に2本うけれるようにして

今月、今日の予定いれたら

28レッスン‼️

行かなかったのは３日のみ。

6月トータルが24レッスンだから

かなり運動増やしてるのがわかるし

エステもクイックのコースを

増やしたし、

私としてはガンガン痩せる予定

だったのだけど💦

でも下腹とか、

前より減ってきてて

ヨガのポーズも前より

とりやすくなってて、

柔軟性と体幹もかなり強化されてる

のを実感してるので

脂肪燃焼と筋肉増の相殺なのか？？

とりあえず停滞期は定着期だと思って

カラダと脳が今のカラダで

大丈夫、いいんだよ☺️

って認識してもらえるまで

やるべきことをやれば

また減るとは思うんだけど💦

モチベーションあげたくて

とうとうお腹の出るヨガウエア

注文しちゃいました（笑）

とりあえず上にかぶるウエアも

購入したけど^_^

今日は久しぶりに午前中のんびりなので

疲れがドッと出てヤバイ💦

あと少ししたら

会議に出て買い物したら

痩身リンパマッサージ90分

移動してエステでフェイシャル

そのあとヨガ2本

帰宅は21時すぎるので

その間、ほとんど食べる暇ないし（笑）

明日はきっと痩せてるといいなぁーー

最近仕事が減ったので

時間に余裕が少しでたので

こんな生活してるけど

収入も減ったのでまずいけど

仕事減るとラクだし（笑）

ヨガは学校感覚で通ってます☺️

これだけ通うと進歩もわかるので

やっぱり楽しいし💕❤️

カラダも変わってくるのが

わかるので続けられるんだろうなぁ。

さて、ダルイーーけど

支度していってきまーす♪