チートデイ、その後

一気に1.5増えるとやっぱり 記録するのもなんか嫌になるけど マッサージに行ったけど カラダのラインは減ってるから 筋肉なのでは？ と言ってもらえたし、 私も見た目的にそう思うので☺️ 引き続きダイエットは続行です^_^ かなり痩せたけど ようやく普通体型の人が ダイエットしなきゃ！ っていうスタ... 続きをみる

チートデイ

夜勤明けの日、 会議とかあったので ヨガも予定に入れて、 夕方、ヨガ2本の後、 彼に2回もイッタよー ヘロヘロ😁 って送ると 珍しくその後、彼から おはよーって^_^ 自宅にいるときは LINEとかほとんどしないから ビックリ‼️ 少しやりとりして 栄養つけようね、って話をして 出来たらアンアン... 続きをみる

基本、断らないんだけど…

彼からのお誘いは うれしくて基本断らないんだけど、 今朝は遠回しに断っちゃいました💦 明日もあるし☺️ 今週は夜勤でプラス4時間で それも早く行くバージョンで ほぼトンボ帰りの出勤だったり 残業あったりで 絶対お疲れモードだろうし、 夜勤明けはなぁー なんていつも言われて、 それでも意外と当日に... 続きをみる

停滞期

２月半ばからはじめたダイエット☺️ 最近こればっかりのような気もするけど（笑） 5ヶ月たって最大値から マイナス18キロ‼️ 毎週1キロペースで減ってて 停滞期かな？と思っても だいたい1週間で変動してたのに💦 今月に入ってから ほぼ変動がない😭 停滞期は必ずくる！ とはいうけど、 これがそう... 続きをみる

発声練習

お休み２日目☺️ 会うのは3日目💕 かねてからの約束の実行日^_^ 借りてるマンション、 壁が薄いのか😭 隣の住人女性から 管理会社通じて、 セックスの時の声がうるさいので 控えてください💢 と訴えたらしく、 管理人から通告書がポストに投函され その前から、盛り上がってしまってる 最中に、何... 続きをみる

お誘い☺️

昨日の朝は朝がつりそうになって 通勤時間の電話ができなくて💦 ヨガのやりすぎ？ とも思ったけど結局午前中、 かなりきついのを2本受けたけど なんとか平気でした☺️ やっぱり水分不足。 友達にそのことを話すと 塩分も足りてない‼️ と言われて、 そういえば最近大して食べてなかった💦 普通の食事を... 続きをみる

こむらがえり

朝、彼からのLINEに気がついて 電話しようとしたら、、 きましたーー😭 つりそうに💦💦💦💦💦 ピキーってきて、、 完全にツル少し手前でしたが それ以上動かせない😭 そういえば4時に目が覚めたときに 水分とろうとしてやめたんだった💦 息子に水もってきてーー っていいたかったけど と... 続きをみる

脂肪の行方

ふと気になったのが 私の脂肪はどこに行ったんだろ？？？ 5ヶ月で18キロ‼️ お米で言ったら5キロが3袋、 お水2リットルが9本！ 南アルプス天然水1箱より重たい💦 持ち上げられません（笑） 脂肪燃焼とかいうけど 脂身がドロドロに溶けて 排出されるんだろうか？？ 気になって調べてみると 簡単に要... 続きをみる

ダイエット効果

とにかくカラダが楽😁 信号が変わっちゃうー って思うと走り出してる☺️ 2年かけて30キロ近く痩せたのに 2年かけてかなり戻してしまい、 そこからなんとかしようと 踏ん張ったけど、 そこから全然痩せなくて それどころか毎年どんどん増加、 そしてコロナ禍でさらに😭 少しずつ増やしてるから いつの... 続きをみる

ダイエット〜プロテイン〜

おはようございます☺️ 雨が続いてます💦 朝ヨガに行く途中です^_^ バスの時間の関係で早めの時間に 乗るしかないので、 朝の渋滞でちょうどいいかな^_^ やっぱり時間に余裕があるって 大事ですよね。 思い切って定期券買っちゃったので 交通費ケチケチしてたけど 乗らないと損！ って思えてモチベー... 続きをみる

全裸監督2

かなり前から待ってました😁 ジーズン1を見た時は スマホで彼と一緒にみたのですが 画面がiPhoneの画面だったので 2人でくっついて見たのですが… 彼は途中から寝てしまって 結局後半はあらすじを 私が教えてそれっきり。 Netflixはその時は1ヶ月無料お試しが あったのでそれでみて、、 それ... 続きをみる