なんて、

大げさだけど💦

たびたび言ってるけど

ダイエットします！

彼には何度も言ってるのに

ほとんど成果も出さずにいつのまにか

意識の中からどっかいってるし、、

これ以上言ったら

狼少年なので、、

ダイエットって

一番必要なのって

モチベーションだとつくづく

感じる。

達成感がないと

やる気が起きず、

その前のやる気がまず起こらない、

そして前なら

はじめたらとりあえず

体重落ちたのに、

最近は全然反応がでないから

すぐにやる気がなくなってしまう。

月に2キロ痩せたら

半年で12キロやせるはず。

月に1キロ痩せると

半年で6キロ痩せるはず。

なのにちーーーっとも痩せない、、

それどころが

じわーーーわーわーーーー

って太っていってる💦

ほんとにほんとに

このままいくとやばいので

新年だし

キリも良いのでやります。

⭐️目標・目的⭐️

まずは半年後めざす。

半年後に健康診断で去年より痩せてる。

好きな服を買う

前に買った

服を着れるようにする。

彼にもっと夢中になってもらう。

ハラハラさせる。

健康維持する。

⭐️そのためにやること⭐️

食事、やることリスト記録つけ。

ストレッチ

ジム週2は行く

鏡をみる

まずはノート作りました。

食事記録とやることリストの

チェックができる感じかな。